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La sanación con sonido parte de una idea muy antigua: la vibración de los instrumentos te alcanza sin que nadie te toque, y el cuerpo y la mente se van soltando hasta llegar a una relajación profunda. En Estambul, los cuencos de cuarzo suenan en mi espacio en Moda, en Kadıköy, en el lado asiático. Las sesiones individuales pueden hacerse enteramente en español. Los círculos de sanación con sonido se reúnen en el mismo espacio en cada luna llena y en los cambios de estación; los guío en turco, en inglés y también en español. El sonido tiene además un lugar importante en mis sesiones de Reiki en Estambul.
¿Qué es la sanación con sonido (sound healing)?
Una sesión de sanación con sonido es un viaje en el que vamos descubriendo, con suavidad, el poder transformador y sanador del sonido.
Bajo el nombre de sanación con sonido caben muchas maneras de trabajar con el sonido y la vibración. Una de las formas más conocidas es el baño de sonido, que también verás llamado baño sonoro: una experiencia en la que, con los ojos cerrados y el cuerpo en reposo, escuchas los cuencos de cuarzo y otros instrumentos que suenan alrededor. Si buscas un baño de sonido en Estambul, verás que suelen anunciarse en inglés, como sound bath o sound healing, o en turco, como ses banyosu. Puede que también hayas oído hablar de sonoterapia o de terapia de sonido: así llaman otros profesionales a prácticas muy cercanas.
La meditación con sonido usa el sonido como herramienta para que la mente se calme y la atención se vuelva hacia el interior. Mi trabajo tiene dos formas: las sesiones individuales y los círculos de sanación con sonido en grupo.
Todas estas prácticas parten de una misma idea: la vibración puede llegar a lugares a los que el contacto físico no llega. Para mí, cuando trabajamos con el sonido de esta manera, deja de ser solamente algo que escuchamos. Sus frecuencias y melodías pueden ayudarnos a entrar en contacto con lo que llevamos dentro, a soltar lo que llevaba tiempo retenido y a recuperar poco a poco una sensación de equilibrio. El sonido se convierte así en un camino hacia dentro, donde cuerpo, mente y alma pueden abrirse a la sanación de la vibración.
Aprendí a trabajar con los cuencos de cuarzo en Barcelona, durante los veinte años que viví entre España e Inglaterra, y al volver a Estambul, la ciudad donde nací, este trabajo vino conmigo. Desde entonces lo he ido uniendo a mi propia voz, a otros instrumentos y a Reiki. Los cuencos suenan también en mi curso de Reiki en Estambul. Si quieres saber más de mi recorrido, está todo en mi página Sobre mí.
En estas sesiones y círculos uso, entre otros, estos instrumentos y prácticas:
- Cuencos de cuarzo
- Tambor de la Madre Tierra
- Címbalos tibetanos (tingshas)
- Ney (flauta de caña turca)
- Sansula
- Nuestra propia voz
- Mantras
- Limpieza del aura
- Meditación
- Energía sanadora de Reiki
El trabajo puede ser individual o en grupo, y en los dos casos te animo a expresarte también con tu propia voz.
El ney, el sufismo y el corazón de Estambul
En Estambul, el ney no se siente como un instrumento que llega de fuera. Su sonido forma parte desde hace siglos de la música sufí y de la tradición mevleví de esta tierra. Para mí tiene además un significado muy íntimo: siento el ney como la voz del corazón. Su sonido nace de la respiración y tiene algo frágil, profundamente humano. Hay algo en él que parece llegar con suavidad a esos lugares que protegemos, aflojar lo que mantenemos tenso y abrir poco a poco el espacio del corazón.
Tocarlo aquí tiene para mí un sentido especial. Estambul es la ciudad donde nací, mientras que aprendí a trabajar con los cuencos de cuarzo muchos años después, en Barcelona. En una sesión, cada uno entra de una manera distinta: los cuencos crean una vibración amplia y sostenida; el ney llega con el aliento, la emoción y también con el silencio que queda entre una nota y otra. No sigo una secuencia fija. Escucho lo que está ocurriendo y dejo que cada sonido aparezca cuando el momento lo pide.
Beneficios de la sanación con sonido y de los baños de sonido
Estambul tiene más de quince millones de habitantes y casi nunca está en silencio: el tráfico, las bocinas, los trayectos largos de una orilla a otra del Bósforo. Para quien vive aquí desde España o desde Latinoamérica se suma otro cansancio, más callado: pasar el día entero en un idioma que no es el propio. La nota de un cuenco de cuarzo dura largo rato sin perder claridad, y ese sonido sostenido le da a la mente algo estable en lo que descansar. Cuando la vibración recorre el cuerpo, el ruido de dentro también baja, sin esfuerzo, y llega una relajación profunda. A quien le cuesta calmar la mente o meditar, el sonido le abre un espacio natural para hacerlo.
- Apoya la relajación profunda y la calma mental
- Ayuda a aliviar el estrés y la fatiga mental
- Refuerza la conciencia del cuerpo y la escucha interior
- Facilita la entrada en la meditación y la hace más profunda
- Abre espacio para que las emociones y la energía fluyan con más libertad
- Te acerca de nuevo a tu mundo interior y a tu propia esencia
En mis sesiones el sonido va más allá de lo que oyes: es un campo vivo de vibración al que responden a la vez el cuerpo, las emociones y la energía.
¿Cómo es una sesión de sanación con sonido?
Empezamos con una conversación corta, en español si lo prefieres, sobre cómo llegas y qué necesitas ese día. Después te tumbas con los ojos cerrados, en una postura en la que puedas soltarte del todo. Los primeros en sonar son los cuencos de cuarzo: su vibración se va extendiendo por el cuerpo como olas, y el silencio llega a la mente sin que tengas que buscarlo. Cuando la sesión lo pide, entran el tambor de la Madre Tierra, los címbalos tibetanos, la sansula, mi voz y el ney, la flauta de caña que en Estambul suena desde hace siglos en la música sufí. La energía Reiki acompaña todo el trabajo. Tu única tarea es darte permiso para recibir. Es un baño de sonido privado, solo para ti, y dura 60 minutos en total, con la conversación del principio incluida.
Círculos de sanación con sonido
Todos estos instrumentos, junto con nuestras propias voces, nos guían en el viaje hacia dentro. En el círculo creamos y recibimos juntos la sanación a través del sonido y, permaneciendo en el momento presente, aprendemos a utilizar la música y la voz con una intención sanadora.
Trabajamos además con las enseñanzas ceremoniales de los pueblos originarios de Sudamérica, sobre todo con el círculo del Poder de la Palabra. Estas enseñanzas nos ayudan a sentir y a compartir nuestra sabiduría y la fuerza de hablar desde el corazón.
Igual que en el trabajo individual, en el círculo me ocupo de cada participante, uno por uno, para que todo el mundo se vaya muy relajado, en paz y renovado. Los círculos de Estambul los guío en turco y en inglés, y también pueden ser en español.
Nos reunimos en mi espacio en Moda en cada luna llena y en los cuatro momentos que marcan el cambio de estación: los solsticios de invierno y de verano, y los equinoccios de primavera y de otoño. Lo que estos días de cambio significan para mí lo cuento en mi artículo sobre la ceremonia del solsticio de invierno. Si quieres saber cuándo es el próximo círculo, escríbeme y te paso las fechas.
Un fragmento de uno de mis círculos de sanación con sonido, para que veas y escuches cómo es.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura una sesión de sanación con sonido?
Sesenta minutos en total. La conversación con la que empezamos está incluida en ese tiempo, y cómo lo repartimos entre la charla y el sonido depende de cómo llegues ese día.
¿Para quién es la sanación con sonido?
Es un apoyo para cualquier persona que esté pasando por estrés, agotamiento mental, dificultades para dormir o un periodo de mucha intensidad emocional. También puede que no te pase nada en concreto y que solo quieras entrar en contacto, a través del sonido, con tus capas espirituales más hondas. No necesitas conocimientos de música ni ninguna creencia concreta.
¿Puedo hacer la sanación con sonido en español?
Sí, tanto la sesión individual como los círculos. En la sesión, la conversación inicial, el trabajo con el sonido y lo que quieras compartir al terminar pueden ser en español de principio a fin; si lo prefieres, también en inglés o en turco. También puedo guiar los círculos en español, además de en turco y en inglés. Pasé veinte años entre España e Inglaterra, y la formación en sanación con sonido con cuencos de cuarzo la hice en Barcelona.
¿La sanación con sonido tiene efectos secundarios?
Es una práctica suave, aunque cada cuerpo responde a su manera. Si te encuentras en alguno de estos casos, te pido que lo hables antes con tu médico y que me lo cuentes en la conversación inicial: epilepsia; marcapasos u otro dispositivo cardiaco; el primer trimestre de embarazo; acúfenos o mucha sensibilidad al sonido; o un problema de salud mental serio por el que estés en tratamiento.
¿Un baño de sonido es lo mismo que la sanación con sonido?
Beben de la misma fuente. En Estambul conviene aclararlo: al oír la palabra baño, lo primero que viene a la cabeza es el hamam, el baño turco. Un baño de sonido no tiene agua ni vapor: te tumbas y escuchas mientras suenan los instrumentos, normalmente en grupo. La sanación con sonido, en cambio, es el nombre general que abarca todas estas prácticas. En mis sesiones y círculos, el sonido se combina con la atención personal, la limpieza del aura, los mantras y la energía Reiki; los cuencos son de cuarzo y no uso gong.
¿Cómo me preparo para la sesión?
Basta con venir con ropa cómoda. Mejor no llegar con el estómago lleno: algo ligero antes de la sesión es suficiente, y después puedes beber agua como de costumbre. Si cruzas desde el lado europeo, ten en cuenta el horario del ferri y llega con unos minutos de margen, para no empezar con prisa.
¿Qué se siente durante una sesión de sanación con sonido?
Cada persona lo vive a su modo. Lo más habitual es notar una relajación muy profunda, sentir cómo la vibración avanza por el cuerpo en oleadas y notar cómo los pensamientos se van calmando. A veces suben emociones a la superficie, y eso también es parte natural del proceso.
¿Se pueden combinar la sanación con sonido y Reiki?
Sí, y en mis sesiones suelen ir juntos. Los cuencos preparan el terreno: primero el cuerpo se afloja y, sobre esa relajación, el trabajo con Reiki puede sentirse más profundo. Una sesión individual conmigo es, en la práctica, un baño de sonido con Reiki. En la página Sesión de Reiki Estambul cuento cómo trabajo con Reiki.
¿Cómo puedo participar en un círculo de sanación con sonido?
Cada luna llena, y también en los solsticios y los equinoccios, hay círculo en mi espacio en Moda. Quien busca un ritual de luna llena en Estambul encuentra en ellos un viaje sonoro con los cuencos de cuarzo y el resto de instrumentos, el círculo del Poder de la Palabra, los rituales que pida la energía de cada grupo y siempre un momento para cada participante. Los guío en turco y en inglés, y también pueden hacerse en español. Para la fecha del próximo círculo, mándame un mensaje desde la página de contacto.
¿Dónde se realizan las sesiones de sanación con sonido en Estambul?
Todo tiene lugar en Moda, el barrio de Kadıköy junto al mar, en el lado asiático: allí doy las sesiones individuales y allí se reúnen los círculos. Desde el lado europeo, lo más práctico es tomar un ferri hasta Kadıköy y seguir a pie desde el muelle hasta Moda; si vienes en metro, la línea M4 termina en Kadıköy. Te dejo la dirección completa y el mapa en mi página de contacto.
¿Cuánto cuesta una sesión de sanación con sonido en Estambul?
Cada formato tiene su propio precio: uno para la sesión individual y otro para los círculos. Escríbeme desde la página de contacto y te contesto con los precios, mis horarios libres y el calendario de los próximos círculos.
Una invitación a la vibración sanadora en Kadıköy Moda
Las sesiones individuales las doy en mi espacio en Moda, y en las noches de luna llena y en los cambios de estación es allí donde se reúnen también los círculos. Aprendí a tocar estos cuencos en Barcelona y hoy los toco en Estambul, la ciudad donde nací, también para quien quiera vivir este trabajo en su propio idioma. Si quieres sentir la vibración de los cuencos de cuarzo en una sesión pensada solo para ti, escríbeme y buscamos un momento. Todo lo que hago en Estambul, también las sesiones de Reiki y los cursos, está reunido en la página Reiki Estambul.
Las sesiones y los círculos de sanación con sonido se hacen en mi espacio en Moda, cerca del muelle de Kadıköy, en el lado asiático de Estambul. En mi página de contacto encontrarás la dirección exacta y cómo llegar.
Estos servicios no sustituyen al tratamiento médico. Para más información, consulta nuestra página de Aviso Legal.